Je me souviens que vers mes jeunes années (début vingtaine), j’avais énormément de temps pour moi, tellement que je ne savais plus quoi en faire. Travail, bénévolat, applications de  »dating » (sans grands succès, avouons-le !), écouter des séries en rafale, etc. Du temps, j’en avais plein les bras ! Maintenant, après un futur époux, deux enfants, deux chiens, et une business à mon propre compte, je suis OVER CHARGED sur le temps !! Et moi dans tout ça ? Bah oui, je peux m’oublier …

Alors que doit-on faire dans ces moments ? Comment je peux me déconnecter et penser à moi ? Comment me faire plaisir ? Il faut tout simplement arrêter. Ralentir et respirer. Se défusionner de ses pensées négatives. S’autocentrer. Prendre du temps pour SOI. En fait, il faut vivre la pleine conscience de soi. Et fait étonnant, ça ressemble étrangement aux techniques du Dr Jean-Yves Desjardins, l’initiateur de l’approche sexocorporelle en sexologie. Que nous apprend Desjardins à ce propos ? D’abord, il faut fermer les yeux et prendre conscience de soi. Sentir son pouls, se sentir vivant. Accepter d’être une entité à part entière. Ensuite, il faut respirer. En fait, la respiration est une loi du corps nécessaire pour notre santé sexuelle. La respiration profonde devient importante pour chasser les pensées négatives qui nous submergent et qui nous empêchent de passer un bon moment avec soi-même. Il faut donc amener la respiration jusque dans la zone génitale et se laisser aller par le moment présent. Desjardins nous apprend alors à découvrir son propre corps, à se laisser aller dans notre imaginaire sexuel, à explorer les sensations nouvelles, à faire un tout avec son âme. Il nous apprend donc à se découvrir en s’auto-stimulant, à arrêter le temps et ainsi prendre le contrôle sur soi.

Alors on le fait ? Oui ? Ça part …. Au loin j’entends »Alexa » jouer de la musique douce, mais pas trop fort sinon ça va réveiller les enfants qui dorment (enfin) paisiblement. Le chum est au travail (de nuit). Je suis fatiguée (vraiment!) de ma journée, j’en ai plein le XXX de cette journée de merde (elle a été ruff … souvenons-nous que je suis travailleuse autonome, je m’occupe des enfants – surtout le bébé et ses crises de 2 ans ! -, de la maison, de la poussière, des chiens, etc. En gros, je fais ce que je peux avec les moyens du bord !) Alors je m’étends confortablement sur mon lit et on commence par la pleine conscience de soi. Sentir mon pouls, me recentrer. Prendre conscience que j’existe ! C’est fait ! Ensuite, je prends de profondes respirations. Je chasse les mauvaises images de la journée (ma tête en est pleine !) et je commence par de simples caresses tout doucement (vous voyez le genre ?). L’imaginaire sexuel est à son comble. Je descends un peu et oh !, ça commence. Les sensations viennent à moi, de plus en plus agréable. Puis, mes caresses deviennent plus profondes. Je contracte les muscles du bas du corps, le ressenti devient plus intense. OMG ! Oh oui ! J’approche de l’extase et … :
– Maman ?
Merdoche, le plus jeune se réveille ! On fait le mort, en espérant que ce n’était qu’une fausse alerte. J’attends. Je tend l’oreille. Rien ? On recommence ! (bah oui nous les femmes si on arrête, boum! tout est à recommencer !) … Je prends donc de profondes respirations. Inspire, expire. Inspire, expire. Inspire … l’imaginaire vient à moi. Je reprend les caresses. Je descend; les sensations se font à nouveau ressentir. Ça y est le petit train est en marche. C’est le moment ! Oh oui ! Qu’est-ce que c’est bon ! J’arrive au sommet de l’Everest et … :
– Maman ?
Calvaire ! … On fait le mort (encore!). En espérant que ce n’était qu’un rêve et qu’il va se rendormir. J’attends un peu. Je tend l’oreille. Rien ? On re-recommence … Et là, on accélère, parce que je sais que le petit va se réveiller pour de vrai dans pas long pour son biberon de lait et son changement de couche, alors il faut faire ça rapidement ! Alors, de nouveaux les caresses, les sensations, inspire, expire, l’imaginaire, oh oui c’est agréable … Ça s’en vient … encore plus et … :
– Maman ?
– Hé boboy !! Tu m’as fais le saut toi ! (Ma fille dans le cadrage de ma porte de chambre).
C’est quoi qu’y a, saint ciel !?
– J’ai vomi !

Ahhhhhh ben oui !!!!! Alors ? Malgré cette vie de fou qui nous fait tant courir (et je ne suis pas la seule !), on nous dit de prendre du temps pour soi. Vraiment ? On nous dit aussi qu’il faut décrocher de la routine, sortir de l’ordinaire. Qu’il faut entretenir sa sexualité et la pimenter. Vraiment ? On nous dit de satisfaire ses envies et de combler nos besoins. Vraiment ? Eh bien ! Comment voulez-vous qu’on y parvienne lorsque tout est toujours qu’une simple question de courir. Y a toujours quelque chose de pressant à quelque part. Se préparer le matin. Aller porter les enfants à l’école ou à la garderie. Aller travailler. Chercher les enfants après le travail. Souper. Faire les lunchs. Les devoirs. Les bains. Préparer la journée du lendemain. Coucher les enfants. Après ? Il me semble qu’après tout ça, on mérite un bon dodo dans notre lit douillet et pourquoi ? Pour recommencer la même maudite journée de demain, la même routine routinière. Y a toujours quelque chose pour quoi on court. Toujours courir. Et pour tout ! Ça vous parle ?

Comment alors parvenir à se recentrer ? Comment parvenir à décrocher de cette routine qui nous fait tourner la tête sans cesse ? Comment parvenir à prendre du temps pour SOI ? À équilibrer le tout ? Et bien en formant une ÉQUIPE avec son partenaire ! En simplifiant les tâches. En ayant une bonne organisation et une bonne gestion du temps. En délimitant les rôles de chacun et en s’aidant mutuellement. Enfin, vous pourrez prendre du temps pour soi, pour votre couple, en planifiant CETTE soirée, LA soirée où vous pourrez enfin avoir la pleine conscience de soi, de prendre le temps de découvrir le corps de votre partenaire et le vôtre, de respirer à fond et d’embrasser la vie comme on le souhaite ! Et ainsi, nous pourrons cesser de vivre dans l’anxiété de cette routine qui tue nos envies. Nous pourrons alors enfin cesser de courir après un orgasMe.

Pamella Villeneuve

Source : L’approche sexocorporelle du Dr Jean-Yves Desjardins

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La libido durant la grossesse est  »gonflée à bloc » et il est VRAIMENT important d’assouvir nos besoins en cette matière, sans quoi, il devient TRÈS frustrant de ne pas combler nos envies et nos désirs. Je vous le dis messieurs (ou mesdames), SVP, veuillez combler nos besoins sexuels !! Que ce soit de nous pénétrer, de nous masturber, de nous stimuler avec des jouets sexuels, ou même de nous faire de simples caresses physiques, tout cela est bon pour satisfaire nos envies sexuelles.

Et oui, il peut même nous arriver d’avoir des fantasmes que nous n’aurions jamais osés auparavant, comme faire l’amour avec une autre femme, par exemple ! Il peut même arriver à une femme en pleine grossesse de se surprendre d’avoir envie de regarder un film pornographique ! Et pourquoi pas ? Tous les moyens sont bons pour parvenir à ses fins.

L’important là-dedans est de respecter son corps, ses choix, ses goûts et ses envies. N’oublions pas que chaque femme est différente, avec ses envies propres à elle et qu’il est HYPER important de se respecter mutuellement, surtout avec nos hormones de femme enceinte on s’entend hihi !

Et n’oubliez jamais que votre corps de femme enceinte est beau, désirable et que porter la vie est la plus belle chose qui soit sur cette planète ! Oubliez donc les complexes et les questionnements de se demander si vous êtes belle, la réponse est : OUI ! Et ce même lorsque vous faites l’amour avec votre partenaire, OUI vous êtes belle ! Arrêtez de vous casser la tête et profiter des beaux moments que vous aurez avec votre corps et votre partenaire sexuel. Parce que le corps d’une femme, qu’il porte un être humain ou non, est beau !

Pamella Villeneuve
Propriétaire et fondatrice d’Aménôra Corporation
30 Septembre 2024

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